 
                     Panjang Umur (c) flickr
 Anda  tahu rahasia dari hidup yang lebih sehat dan  panjang umur? Jelas-jelas  itu bukan botox. Ada satu cara yang lebih  mudah dan murah daripada  itu, yaitu berpuasa!                                                   
KapanLagi.com  - Hal ini  menarik untuk diperhatikan, karena berpuasa selama ini lebih  dilihat  sebagai suatu ritual keagamaan, tetapi penelitian ilmiah juga  memberikan  jaminan keuntungan dari puasa. Mengurangi tubuh Anda dari  asupan  makanan akan bisa membantu tubuh.
Dr. Ray Walford,   peneliti terkenal dari UCLA mengatakan,"Mengurangi makan sejauh ini   adalah satu-satunya metode yang kami ketahui secara konstan memperlambat   proses penuaan."
Suatu ungkapan kuno dari Yunani mengatakan,   "Daripada menggunakan obat-obatan, berpuasalah". Dalam ajaran agama   Kristen, Yesus mengatakan untuk berpuasa selama 40 hari dalam suatu   meditasi. Sedang pada umat muslim  di seluruh dunia selalu berpuasa   selama 30 hari setiap tahunnya selama bulan suci Ramadhan.
Kita   selalu dinasehati ketika sakit, yang terbaik haruslah tetap makan agar   bisa menjaga tenaga kita. Sebenarnya, kenyataannya bukan itu. Jika   seorang yang sakit benar-benar berpuasa, tenaga yang lebih banyak akan   tersedia untuk membantu untuk memerangi penyakit karena tubuh   dibebastugaskan dari tugas mencerna makanan.
Energi yang   dibutuhkan untuk mencernakan makanan sangatlah besar. Selalu ada nasehat   agar tidak berenang setelah makan atau kalau tidak dituruti kita akan   kram di dalam air. Contoh lain yaitu dalam festival seperti  Thanksgiving  ketika orang-orang makan seperti tidak ada hari esok.  Setelah makan  sebanyak itu, akan terasa bertenaga atau lelah? Contoh  yang mudah yaitu  ketika makan besar sebelum tidur, ketika bangun akan  terasa sangat  lelah. Alasannya semua di sini sangat mudah, mencerna  makanan  membutuhkan energi yang sangat besar.
Ketika Anda  berpuasa,  semua energi yang ada akan difokuskan untuk mengeliminasi  racun yang ada  dalam badan. Sayangnya hanya binatang dan bayi yang  tetap punya insting  alami ini ketika sakit dan menolak untuk makan.
Penelitian pada keuntungan berpuasaDr. Ray Walford,   peneliti terkenal dari UCLA mengatakan,"Mengurangi makan sejauh ini   adalah satu-satunya metode yang kami ketahui secara konstan memperlambat   proses penuaan dan memperpanjang jangka waktu maksimum hidup dari  hewan  berdarah panas. Penelitian ini tidak diragukan lagi juga dapat  dipakai  untuk manusia karena berlaku untuk setiap spesies yang selama  ini  diteliti."
Penelitian itu juga menyimpulkan kalau membatasi   masuknya makanan dalam tubuh akan meningkatkan sistem kekebalan tubuh   dan memperlambat kemunduran fisiologis tubuh.
Berpuasa pada   intinya adalah suatu metode untuk memberi suatu hari libur pada sistem   pencernaan sehingga proses pemulihan dapat dijalankan.
Ahli   kesehatan menyarankan berpuasa sehari dalam satu bulan, bahkan untuk   orang yang sehat. Bagi kaum muslim dianjurkan untuk berpuasa dua kali   dalam seminggu sebagai tambahan dari puasa wajib selama 30 hari dalam   setiap tahunnya.
Penelitian demi penelitian telah menunjukkan   cara terpasti  untuk memperpanjang umur adalah dengan mengurangi jumlah   makanan yang dimakan.
Sebagai contoh sebuah penelitian di Universitas Cornell oleh 
Dr. Clive McCay.   Dia memakai tikus sebagai objek penelitian. Dengan mengurangi separuh   jumlah makanannya, telah berhasil menduakalikan masa hidupnya.   Penelitian lain di Universitas Texas yang melibatkan 3 grup tikus, juga   menghasilkan catatan menarik. Grup pertama, makan sebanyak yang mereka   mau. Grup kedua, jatah makannya dikurangi sampai lebih dari separuh.   Grup ketiga, bisa makan semaunya tetapi asupan proteinnya dikurangi   sampai separuh. Hasil menakjubkan diperoleh. Setelah lebih dari 2 tahun,   hanya 13% dari tikus pada grup pertama yang masih hidup. Pada grup   kedua di mana jumlah makanan yang masuk dikurangi setengahnya, 97%-nya   masih hidup. Di grup ketiga, hanya separuhnya yang masih tersisa.
Pesan   di sini cukup sederhana, "Makanlah lebih sedikit, maka Anda akan hidup   lebih lama." Jagalah perut Anda maka dia akan menjaga Anda. Jadi  jangan  ragu lagi untuk berpuasa!.
sumber : http://woman.kapanlagi.com/kesehatan/5263-puasa-bikin-panjang-umur.html